病情分析：从中医的角度看，干莲子平而甜，具有补中、健脾、安神、益肾、益精的功效。适量摄入一些干莲子能有效改善气血不足引起的头晕头痛，增加食欲，对失眠多梦有很好的辅助治疗作用。一般建议将干莲子浸泡在水中，可以吸收其中的营养成分，减少对胃粘膜的刺激，避免腹胀。