病情分析：建议来大姨妈期间可以选用一些红枣茶，玫瑰花茶，红茶，枸杞茶，并且在月经期间最好少喝浓茶，由于月经期间体内大量的铁元素跟随月经不断的流失，所以绿茶中含有比较多的鞣酸与食物结中的铁结合就会形成沉淀物，使自身对铁元素吸收有严重的阻碍作用，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，并且要注意个人局部卫生，要穿宽松棉质的内裤，而且内裤要经常换洗。