感觉自己疑心病越来越重可以通过旅游或运动的方式来改善，也可以通过药物治疗改善，比如在医生指导下服用抗抑郁药物治疗，也可以选择促进睡眠药物和营养神经药物治疗，可以起到正常睡眠作用，有利于疑心病情逐渐改善，还可以通过心理治疗方法改善。

1、心理治疗：出现了疑心病时可以采用心理治疗的方法来改善，通过专业医生的心理疏导来治疗，恢复期间一定要注意休息，避免情绪过度暴躁，在饮食上可以多吃优质蛋白食物来补充营养所吸，可以防止脑部疲劳，可以起到辅助改善的效果。

2、药物治疗：疑心病越来越严重可以采用药物治疗的方式来改善，可以在医生的指导下服用氟西汀、维生素B1等药物，服用药物治疗期间，还需要定期做检查，随时观察用药后的恢复情况。

3、运动或旅游：运动或者旅游都是帮助改善疑心病的方法，旅游可以散心，运动可以提高肾上腺素等，平常生活上可以多做社交，可以达到情绪放松作用，可以防止情绪出现失控情况。