关于饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸哪个好，饱和脂肪这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、化学上学名叫高级脂肪酸甘油酯，有饱和和不饱和之分，是人体所需的基本营养物质之一。

2、动物脂肪主要是饱和高级脂肪酸甘油酯，植物油主要是不饱和高级脂肪酸甘油酯。

3、最基本的保健是不要食用太多胆固醇含量高的食物。

4、另外说到反式脂肪酸的内容，空拍目前国标没有什么标准的。

5、尽量少吃为好。

6、饱和脂肪从大的方面讲是没有问题的。

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