无花果又叫映日果，营养丰富，药用价值高，食用价值也高，可鲜食，可加工制干、制果酱、果汁等，味道甘甜浓厚，经常食用可以生津止渴，适合老幼人群食用，那么在日常的饮食中，羊肉不能和什么一起吃呢?

无花果不能和什么一起吃

　　1、无花果+螃蟹：螃蟹营养价值丰富，是寒性食物，单独食用价值高，结合无花果一同食用的话会引起腹泻，甚至损伤肠胃。

　　2、无花果+鸭肉：鸭肉是寒性食物，营养丰富，单独食用有增强抵抗力的功效，结合无花果一同食用，会引起腹泻等不良反应。

　　3、无花果+糖果：无花果是含糖量高的食物，再和糖分高的糖果一同食用，就会引发肥胖，活血糖过多。

　　4、无花果+酸橘子：无花果含有大量的植物酸，再结合酸橘子一同食用，会刺激肠胃，严重的甚至损伤肠胃黏膜，出现肠胃炎等症状。

无花果宜和什么一起吃

　　无花果宜和梅头肉、梨、板栗等一同食用。

　　无花果+梅头肉：梅头肉是猪的一部分，营养丰富，蛋白质含量低，脂肪含量高，富含维生素，结合无花果一同食用，有健胃利肠、消炎解毒的功效。

　　无花果+梨：梨果肉多汁，口感清脆，经常食用有清肺止咳的功效，辅助无花果一同食用的话有润肺止咳的功效。

　　无花果+板栗：板栗有干果之王的美称，板栗果肉淡黄，味道甘甜可口，可以补肾健脾，结合无花果一同食用有强腰健骨、消除疲劳的功效。

哪些人不适宜吃无花果

　　1、肠胃病患者

　　无花果的植物酸含量很高，对肠胃刺激性大，所以肠胃患者不宜经常食用无花果这类刺激性大的食物。

　　2、脂肪肝患者

　　无花果的糖类和油脂的含量较其他食物含量大，脂肪肝患者食用无花果不宜消化，会让身体产生不适，要谨慎食用。

　　3、腹泻者

　　无花果的植物酸、脂肪等含量大，腹泻的人食用无花果会加重病情。

无花果的营养成分

　　无花果含有丰富的氨基酸，营养价值极高，所含有的维生素种类丰富，特别是胡萝卜素，还含有矿物质(如钙、钾、磷、镁等)、热量，碳水化合物，膳食纤维素等营养成分，味道甘甜可口，除此之外还含有柠檬酸、脂肪酸、蛋白酶等多种有效成分。

无花果的功效作用

　　1、促进排便

　　无花果中含有大量的膳食纤维，果皮中含量更高，可食用，经常食用可以刺激肠胃蠕动，促进肠道排出粪便。

　　2、增强消化功能

　　无花果中含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸和蛋白酶等有效成分，经常食用，可以促进胃液的分泌，从而增强肠胃的消化功能。

　　3、预防心血管疾病

　　无花果中含有丰富的钾元素，可以有效地调节血压平衡，再者无花果中含有的可溶性纤维和果胶，可以减少胆固醇的沉积，所以经常食用可以预防心血管疾病。

　　4、延缓衰老

　　成熟的无花果含有大量的花青素、维生素C等有效的抗氧化剂，经常食用，可以清除体内的自由基，抑制色素沉积，有效的延缓细胞衰老。

　　5、抗癌防癌

　　无花果的乳浆中有较多的补骨脂素等活性成分，在果汁中还含有苯甲醛，这两种物质可以有效的抗癌防癌。

无花果的食谱推荐

　　1、无花果小老鼠

　　做法：准备无花果少量，葡萄半斤，紫菜少量，巧克力酱少量，首先，将一个无花果一分为二摆好，用少许紫菜剪成三角做嘴巴，用巧克力酱画一个适当的尾巴，用无花果的皮剪适当大小的半圆做耳朵，摆好，用无花果皮的内侧剪一个圆形做眼睛，用紫菜剪一个小圆圈，做眼珠，最后往盘中放几粒葡萄即可。

　　功效：有清热解毒、健脾的功效，适合小朋友经常食用。

　　2、无花果罐头

　　做法：准备无花果适量，冰糖一定，水适量，首先用砂锅将冰糖加水化开，将无花果取缔洗净，对半切开，再砂锅即将熬化冰糖时放入无花果继续熬煮，烧开时撇去浮沫，煮至汤汁稍微浓稠、无花果变软是关火，装碗即可食用。

　　功效：有润肺止咳、健脾和胃、清热解毒的功效，适合喜爱甜食的人经常食用。

　　3、无花果猪简骨汤

　　做法：准备猪简骨一条，无花果适量，新鲜莲子半碗，枸杞少量，盐少许、姜5片，首先将猪简骨用开水冲洗干净备用，将莲子、无花果洗净，把处理好的猪简骨、无花果、莲子、姜片放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煲开半小时再小火慢炖一小时，加入适量的盐等调味，出锅前加入适量枸杞，即可食用。

　　功效：经常食用有健脾润肺，清热解毒的功效。

　　4、茶树菇无花果鸭汤

　　做法：准备鸭肉200克，无花果适量，茶树菇适量，水和盐等辅料一定，首先把茶树菇无花果清洗干净，用水浸泡10分钟后，捞起备用，把洗净的无花果和茶树菇放入锅中，加入适量的水，煲半小时，开锅后加入少许盐等调理调味，即可食用。

　　功效：有健脾、滋阴、清热解毒、利水止泻的功效。适合多数人食用。

　　5、雪梨猪肺汤

　　做法：准备猪肺一斤，无花果10粒，雪梨两个，盐、姜等辅料适量，首先在锅中烧开水，放入猪肺，煮沸后再煮3分钟，将血沫捞出，将猪肺洗净备用，在起锅热油，加入适量姜片、准备好的猪肺，大火炒熟，将雪梨洗净去皮，切成块，将处理好的猪肺和梨块加入锅中大火煮一个半小时，关火前加入适量的盐调味，即可食用。

　　功效：有止咳润肺、清热解毒等功效。

　　无花果是营养食品，但如果不恰当地将无花果和一些相克食物同吃，就会起到反效果。因此食用无花果前，应该了解吃无花果的禁忌。无花果，你吃对了吗?