大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道时令水果的作息时间。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.一月份的时令水果是柑橘和草莓。

柑橘味甘，微酸，有止渴生津、和胃利尿的作用，富含维生素C和柠檬酸，有美容、缓解疲劳的作用。这是一月份最好的水果。果皮可以晒干泡茶。

草莓富含维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，被誉为“水果皇后”。其中，草莓含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力。因此，经常食用草莓有助于健康。

2.二月的时令水果是圣女果和荸荠。

樱花含有番茄红素，具有补血养血的功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。

菱角，即荸荠，是冬春季节采挖出售的水果之一。中医认为马蹄性寒，味甘，能清热生津，凉血解毒，还能疏肝明目，益气。根据营养学，菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B、维生素C等营养元素，以及丰富的膳食纤维。另外，荸荠所含的磷比块根类蔬菜高，能促进人体生长，维持生理机能，所以荸荠也适合儿童食用。

3.三月的时令水果是菠萝。

菠萝香甜酥脆，含有较多的维生素B，营养皮肤，缓解紧张，减轻疲劳，增强机体免疫力。

四月的时令水果是山竹。

山竹有降温退热的作用。它含有钙、磷、维生素B和C等多种元素。，对身体有很好的滋补作用。虚寒体质不宜吃太多。

五月和五月的时令水果是桑葚和枇杷。

桑葚性寒，养血养颜，健脾胃，助消化。含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

枇杷在秋季或初冬开花，果实在春季至初夏成熟，因此是“四季齐的唯一果树”。由于产地和品种不同，枇杷的成熟期也不同。福建、云南等地早熟品种已于3月上市，江南等地以5月成熟为主。天然枇杷清纯醇厚甘甜，具有润肺止咳的功效，可精制成川贝枇杷膏。

六月和六月的时令水果是樱桃和荔枝。

樱桃性温，有补气、健脾开胃、美容养颜的功效。

与荔枝樱桃一样，具有美容健脾、健脑健身的作用，并含有丰富的维生素，能增加机体免疫力。两种水果都不好吃，容易上火。

七月和七月的时令水果是龙眼和桃子。

桂圆味甘，性温。具有养血安神、滋补强身、润肤美容的作用。不容易吃太多，容易上火。

桃子性平，滋补，含铁量高，润燥活血，体热者少吃。

八月和八月的时令水果是西瓜和芒果。

西瓜是夏季解渴消暑的最佳水果。具有清热止渴、利尿消肿的功效。腹泻的人要少吃。

芒果性平，益脾胃，有预防心血管疾病、降低胆固醇的作用。

九月和九月的时令水果是葡萄和石榴。

葡萄味甘酸，有利于滋补肝肾，补益气血，其中的糖分容易被人吸收，因此有很好的抗衰老作用。

石榴，性温，有止血止泻、助消化、软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。

10.十月的时令水果是白梨和猕猴桃。

白梨性凉，润喉清热，润肺除燥，化痰解酒，保肝护肝，是秋果之王。

猕猴桃微酸，富含维生素E和C，可预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

1.十一月的时令水果是冬枣和苹果。

冬枣香甜酥脆，含有维生素和人体所需的多种微量元素。具有补血保肝的作用，还能抗动脉硬化，有利于保持血管的弹性。

苹果含有维生素和其他微量元素，如镁、铁、硫、锌等。俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。还具有嫩肤美容的功能。它也被称为水果之王。

12.十二月的时令水果是橘子和柚子。

橘子味酸甜，有生津止咳、开胃通络的功效，有缓解疲劳的作用。

柚子性寒，微苦，有健胃消食的作用，对止咳化痰、清热降火有一定疗效，对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定的辅助治疗作用。

13.春季水果(农历一月至三月，阳历三月至五月)

春季水果:番石榴、大枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(晚春)。

14.夏季水果(农历四月至六月，阳历六月至八月)

夏季水果:草莓、莲雾、桃子、李子、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

15.秋季水果(农历七月至九月，阳历九月至十一月)

秋季水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、红枣、山楂、核桃。

6.冬季水果(农历十月至十二月，阳历十二月、一月、二月)

冬天的水果:橘子、橙子、柚子、青枣、甘蔗、释迦牟尼。

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