摘要：如何锻炼自己的海绵体，使他更大海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。当腔隙内充满血液时，阴茎变粗变硬而勃起。阴茎皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但阴茎头的皮肤无皮下组织，不能活动。阴茎体部的皮肤至阴茎颈游离向前，形成包绕阴茎头的环形皱襞叫阴茎包皮

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如何锻炼自己的海绵体，使他更大

海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。当腔隙内充满血液时，**变粗变硬而勃起。**皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但**头的皮肤无皮下组织，不能活动。**体部的皮肤至**颈游离向前，形成包绕**头的环形皱襞叫**包皮。在**头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。这个是无法锻炼的，也谈不上锻炼。

靠运动能恢复海绵体吗？

只靠运动的话是不能恢复海绵体的，要恢复海绵体，只能通过吃药或者做手术。

如何锻炼自己的海绵体，使他更大

海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。当腔隙内充满血液时，**变粗变硬而勃起。**皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但**头的皮肤无皮下组织，不能活动。**体部的皮肤至**颈游离向前，形成包绕**头的环形皱襞叫**包皮。在**头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。这个是无法锻炼的，也谈不上锻炼。

海绵体怎么才能第二次发育

多吃牛肉，锻炼身体，会有改善，无需过分在意长度~

吃什么食物能促进海绵体生长大神们帮帮忙

多吃些下面的食物:富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致**退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。 海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为**的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现**数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时**分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

海绵体可以自己恢复吗？

海绵体在自然和谐的性生活过程中一般不会受损。海绵体受损是外力作用的结果，比如频繁过度而力度过大的**、性生活过程中用力过度或速度过快不慎滑出**外后撞击到海绵体引起的受损。海绵体受损主要是海绵体组织和海绵体内血管的损伤，一般轻微的损伤可以自己恢复。勃起不坚、疼痛等是血管损伤导致充血不足，血液灌注不足。需要戒掉**，保持良好习惯，性生活节制，性生活过程中温柔适度等。中医认为，气行则血行，可以服用补肾气、补气血的中药，帮助补充肾气，肾气充足则**海绵体充盈坚挺，都有助于恢复。如果海绵体组织的损伤较为严重，无法勃起或者勃起时间短、勃起软等，可能是海绵体组织出现撕裂、血肿等，需要手术修复，恢复时间可能也比较长，一般不能自己恢复。

吃什么食物能促进海绵体生长

根据自己的亲自验证，喝大蒜酵素原液确实很不错，感觉会阴处海绵体确有增效，而且晨勃的情况增加足以证明其真正的有效，是男人的宝贝。大蒜：性温，味辛，大蒜中的锗和硒元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验证明，癌症发生率最低的人群就是血液里硒含量最高的人群；而硒元素也是益肾生精，旺盛精力 治疗阳痿不可缺的元素，有科学研究表明，大蒜确实有增强体质治疗阳痿的效果，大蒜的辣素可**机体产生一**碳合酶，这些酶有利于促进加强血液循环，从而帮助勃起时大量充血所需机能。

吃什么补海绵体

补海绵体就是要多补充雄激素，合理、均衡、规律饮食，可以促进雄激素的生成。比如可以多食含锌比较高的食物：牡蛎、生蚝、海参、墨鱼；富含动物雄激素的食物也有益，如羊肉、羊腰子、鹿肉、牛肉、兔肉、乳鸽、鹌鹑等；或者多食用植物类雄激素食物，如韭菜、坚果类；用*羊藿、巴戟天、菟丝子和沙苑子等中药食材炖汤也有帮助。雄激素在男人一生中扮演着非常重要的角色，对胚胎期生殖器的分化、青春期男性性器官的发育、**的发生与成熟、男性第二性征的出现与性功能的维持、蛋白质合成、体内新陈代谢等均有重要作用，说它是男人的“原动力”一点也不为过。扩展资料：补充雄激素的其他方法：1、适当运动运动可以促进雄激素分泌，同时可以促进脂肪和大脑中的雄激素芳香化转化为雌激素，再通过雌激素受体发挥雄激素的作用。一般建议慢跑或者游泳，每周3~4次，每次40~60分钟。2、注重外形注重自己外形的男性总体腹围指数偏小，男性更年期综合症和阳痿发生率明显较低，其雄激素水平与增龄关联性减弱，这可能与这些男性注意生活方式、心态等有关。3、心态调整好的心理状态对身心健康非常关键，长期低沉、消极、压抑的心情则不利雄激素分泌。国外研究证实，低水平的雄激素更容易加重抑郁症状，而外源性雄激素补充可以显著缓解抑郁症患者的症状。积极乐观面对生活、工作，保持和谐的人际关系，对雄激素的维持非常重要。尤其是人到中年，拥有**，坚持奋斗目标，有冒险进取心会更利于维持雄激素高水平生物效能发挥。4、充足睡眠睡眠是促进良性新陈代谢的重要保证，充足的睡眠可以促进体内激素水平、内分泌协调，身体机能才能正常运行。参考资料来源：人民网-每周跑三次、多吃牛羊肉、打理好外形 雄激素足，才够

怎样才能让海绵体二次发育

这个没有办法
不过可以通过锻炼，
变得稍微长一点
上面粗一点，下面细
方法是没事多提*，
磨好润滑油，保持坚挺状态
又下想上握紧想上提拉
每天坚持半小时，
会有一定的增长，
也可以把**剃掉，也会视觉上有一定的增长。