病情分析：临床上，咽喉出现紧绷感初步判断为咽喉炎引起的症状所致，诱发原因多为疲劳、焦虑、紧张、缺水或进食刺激性食物，导致咽喉黏膜充血水肿，引起不适。为了促进恢复，避免因症状加重而引起的身体不适，需要养成良好的生活习惯，避免吃刺激性食物，注意休息，避免疲劳，特别是不要吸烟、饮酒，以免刺激咽喉，引起充血水肿，出现严重症状。需要在医生的指导下采取针对性的药物治疗，促进康复。