病情分析：很多人对于热量的单位是不够熟悉的，这是一种正常的现象，会毕竟很少会去注意这些。300千卡等于300大卡，它们是等量的，那么300千卡相当于什么呢？我们做一个很简单的比方，300千卡就等于两个半的包子，每100克的包子都含有120的千卡，这样子说就比较容易明白了。在进行减肥的人，都是很注重热量问题的，摄入过多的热量会造成肥胖的。