任督二脉就是督脉，在身体中是十分重要的经络，大部分人往往是通过看武侠小说或者影视剧了解到的督脉，在现实生活中对此穴位的了解却不多，而督脉对于人体而言影响是非常大的现实生活中更要多学习相关知识。

　　督脉穴位是什么

　　督脉起于小腹内胞宫，在体表出于曲骨穴，向下走至会阴部，一共28个穴位，交会于足太阳的风门穴、任脉的会阴穴。从下到上分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢等穴位到水沟、兑端、龈交穴，不同的穴位有不同的作用和主治功效。

　　督脉主要穴位及其功效

　　1、长强穴：位于尾骨端与肛门连线的中点处，按摩之后有清热利湿、镇痉熄风、固脱止泻等作用，适宜治疗癫狂痫、痔疾、脱肛、便血、便秘等疾病。

　　2、腰阳关：位于腰部后正中线上，有强腰补肾、调经通络等作用，主治腰骶痛、月经不调、阳痿、遗精等病症。

　　3、命门穴：位于腰部后正中线上，有壮阳益肾、固精止带、强壮腰膝、疏经调气等作用，主治腰脊强痛、月经不调、遗精、阳痿等病症。

　　4、至阳穴：位于背部后正中线上，有宽胸理气、健脾调中、清热利湿等作用，主治胸胁胀痛、急性胃疼、黄疸等病症。

　　5、灵台穴：位于背部第六胸椎棘突下凹陷中，有清热解毒、宣肺止咳等作用，主治咳嗽、脊背强痛、疔疮、急性胃疼等病症。

　　6、大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷中，有肃肺宁心、疏风散寒、解表清热、熄风止痉等作用，主治热病、周身畏寒、疟疾、疟疾等病症。

　　7、百会穴：位于头部发际正中直上5寸，有升阳益气、平肝熄风、醒脑宁神等作用，主治眩晕、脱肛、癫狂不寐、昏厥、中风偏瘫等病症。

　　8、神庭穴：位于头部发际正中直上0.5寸，有通窍安神、清肝明目、熄风止痉等作用，主治惊悸、痫症、失眠等病症。

　　按摩督脉穴位的好处

　　1、疏通经络，督脉几乎贯穿人体全身，多进行按摩可以疏通全身各个部位的经络。

　　2、刺激人体，治愈疾病，也有利于防治疾病，保证人体健康。

　　3、刺激身体新陈代谢，提高人体的免疫力，增强抗病能力。

　　4、按摩肩颈，治疗肩颈疾病。

　　督脉对于人体而言影响是十分大的，每个穴位都有不同的主治功能，而且通过按摩可以获得很好的疗效。建议大家在了解和学习了督脉的相关知识之后，结合个人的实际情况按摩督脉，防治疾病，努力拥有健康的身体。