168CM标准体重一般是63KG，上下浮动10%都属于正常情况。

人体正常标准体重计算公式最简单方式通常是身高减去105，168CM-105=63KG，以此种方法计算相对于准确度比较高。标准体重通常在正常值或上下浮动在10%以内都属于正常，通常证明自身身材比较协调，并没有出现身材肥胖或者偏瘦等。标准体重上下浮动超过10%以上通常都为不正常，可能是身体出现了过度偏瘦或肥胖，容易使自身身材看起来不够匀称，还可能会影响到身材美观程度，可以通过调整饮食或运动等多种方式改善，有利于身材逐渐恢复到了标准状态，还可以使自身体型变得更加美观。

日常要多运动身体，可以通过跑步、跳绳、爬山等多种方式锻炼，有利于加快身体代谢和加快体内脂肪燃烧，从而可以达到保养身材作用。有利于防止体内脂肪含量堆积和防止身体出现肥胖，对身材保养有较大好处，同时还可以帮助增强身体体质。