病情分析：半蹲是可以起到一个锻炼局部大腿肌肉的效果的，通过锻炼身体的方式还可以有效提高身体的免疫力半蹲式锻炼方式的其中一种类型是可以对大腿的历练达到一个良好的锻炼的效果的，可以采取深蹲加上半蹲的方法来达到一个训练的目的而训练也可以有效的提高身体的免疫力，增强机体对于外界病毒侵入的抗病能力，一般通过半吨的健身方法也是需要适度的，要根据个人的情况去进行选择，不建议一次性过度的选择。