病情分析：如果是拉肚子了的话，我们是可以吃一些稀软的面条，以及面包，蒸馒头，谷物类的食物，以及粗粮类的食物，也可以吃一些流质的牦牛之类的食物，建议不要吃油腻辛辣刺激的食物，建议多吃一些清淡的食物，也可以多吃一些优质的蛋白质，比如说鱼虾瘦肉最好是做的软烂一些，这样有助于消化，也可以多吃一些营养比较丰富的食物，拉肚子的时候建议不要吃纤维素含量比较多的食物。