摘要：怎样锻炼让阴茎更加坚挺持久，有自己锻炼过的吗没有直接可以锻炼到丁丁的，都是可以间接性的进行训练，比如对于健身训练，可以多去做深蹲训练，而且深蹲训练相对而言是非常不粗的动作，毕竟对于一些男性，可以提高身体雄性激素的分泌，能够促进丁丁的勃起。因此健身训练具有这样的效果，但是直接去锻炼丁丁的动作没有怎样锻炼自己的阴

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怎样锻炼让**更加坚挺持久，有自己锻炼过的吗

没有直接可以锻炼到丁丁的，都是可以间接性的进行训练，比如对于健身训练，可以多去做深蹲训练，而且深蹲训练相对而言是非常不粗的动作，毕竟对于一些男性，可以提高身体雄性激素的分泌，能够促进丁丁的勃起。
因此健身训练具有这样的效果，但是直接去锻炼丁丁的动作没有

怎样锻炼自己的**，使它坚挺时间长一些？

2分钟以内算。超过2分钟，可以通过喷涂爱力玖，或者个人觉得除了加强大腿力度的锻炼以外，注意生活要有规律，得到改善。

怎么锻炼可以增强**的硬度和持久度

您好，**的大小主要由基因、营养供应、内分泌调节。不排除受到包茎，外伤等影响。一般发育到18-23岁，基本定型。**自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm，**勃起后长11-16cm，周长10.8cm。疲软状态小于5cm，或勃起小于10cm，属于**短小。
如果成年后自我不满意，或不满足女方性要求者，药物无法使**二次发育，目前疗效确切，技术成熟，安全的治疗方法是通过**延长手术治疗，提高生活质量。祝您健康

锻炼身体会导致男性生殖器官变小，影响发育吗？

不能撸 其他都没事

健美运动员在比赛时涂油是为了变得更有欣赏性吗？

健美运动员在赛前会做大量的准备工作，他们会在身上涂一层黑色的美黑油增加肌肉的明显度，他们也会在赛前1小时做着准备运动，所有的准备工作都需要选手们在比赛后台进行，所以健美大赛后台就成为了选手们取得好成绩的关键。近日，某健身大奖赛后台花絮被曝光。只见在后台休息区，众选手积极准备中，随处可见选手们做着热身活动。工作人员也是积极的帮着选手们抹油，由于人手不够，众多选手们则是相互帮忙，男女均身着**相互帮助，不惧被吃“豆腐”。比基尼小姐还不时的与工作人员以及健美先生合影留念，大多健美比赛都没有预设的更衣室，所以俊男**们只能在公共休息区更换衣服了。女子健身组比赛中，参加让人“热血喷张”比基尼项目的数十名参赛女选手身材傲人，精神饱满。举手投足间都显示出了肌肉与形体的柔中带刚和刚柔并济之美，希望把自己最完美的一面呈现在绚丽的舞台。健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰,而且肌肤油光闪闪。魅力迷人。这是为什么呢?原来是运动员上场前在身上涂上了一层油。乍一看，健美运动员的肤色都是古铜色，那是因为他们身上抹了比赛专用油，目的是使肌肉更有光泽，并富有弹性。首先，健美界最原始的用油就是橄榄油。但在施瓦辛格那个时代都早就不用了。橄榄油是一种呈青黄色的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。传说古希腊时，女神雅典娜为争取以自己的名字给希腊古城命名，赐给这里一株橄榄树，作为和平、丰硕、健康强壮的象征，标志着自由月幸福。古希腊人非常崇敬雅典娜，从公元前776年起，在每4年一次的奥林匹亚竞技会上，对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，作为至高无上的赏誉。

为什么健身后性功能差

性功能是需要一定体力支撑的，健身后体力消耗得差不多了，血液中的血糖含量不高，所以表现不会特别好。
另外，运动后身体激素水平也较低，特别是雄性激素，所以运动表现也会差

健身对男人性功能好吗

?性功能障碍是会让男性朋友丧失自信心的疾病，与此同时，还会威胁身心健康，甚至诱发男性不育等严重后果，一旦发现异常，要及时到专科医院诊断治疗。那?下文对这个问题进行了讲解，一起来了解。 ?南京◇男科医院专家指出，适当的锻炼，对性功能是有好处的，但运动的强度、方法、时间等，则没有明确的回答，要根据患者自身情况进行判断。 运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是比较好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是比较好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 性功能障碍，健身只能缓解症状，关键还是要早日到专科医院诊断治疗。首选南京◇男科医院，我院拥有国内外尖端的医疗设备、技术及管理模式。本着对男科患者的责任、关心，根据国际医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式，以全新的视角看待男科患者，从而构建的一家具有专科特色、个性化服务的现代化男科医院，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化医疗服务机构。通过多功能、全方位、人性化的尊贵服务，为男科患者的皮肤健康安全护航，引领城市间的高端、专业的男科医院。 南京◇男科医院性功能检测评估与治疗中心作为医院的重点建设科室，深信“一切为患者着想”是医疗服务行业的基本原则和高尚医德，院内所有诊疗项目均为专家亲自坐诊，不聘用任何实习医生，致力为各类男性男科疾病的有效治疗提供最有力的管理保障。中心汇聚了多名国内知名专家教授、学科带头人等大批优秀医疗精英，组建了在男科专业领域德高望重、医术精湛的人才队伍。 ?通过上述讲解，是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致性功能能障碍的原因有很多，要早日明确病因，有针对性的治疗，争取达到更好的效果。

在健身房里通过什麽样的健美锻炼才能提高勃起能力。

仰卧起坐啊，狂练一百次
没多久你就会发现腹部的变化和你各方面能力的提高

健身会导致丁丁变小么

完全不会，健身根本影响不到你的小丁丁，完全是两码事。

健身男人 如何锻炼PC肌

锻炼PC肌锻炼方法：
1，提*。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到PC肌肉。
2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。