小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于冰棍的热量这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、以一个普通的100克雪糕为例，大概有127卡路里。有水70克，蛋白质4克，脂肪8克，碳水化合物17克，还有钾、钠、钙、磷等其他元素。众所周知，一个正常的成年男性每天需要1800到2000卡路里，而女性大约需要1600到1800卡路里。所以吃一个雪糕的热量并不算多，但由于雪糕中蔗糖含量较高，含有一定的脂肪，属于冷饮中热量较高的食物，减肥期间不宜食用。

2、有一种说法，吃多了冰淇淋，瘦子会越来越瘦，胖子会越来越胖。这是因为相对来说，胖人的吸收能力更好，冰淇淋的脂肪和糖分含量高，会让他们更胖。对于体质虚弱或偏食的瘦子来说，吃太多冰淇淋影响食欲，加剧营养缺乏，影响身体健康。

3、所以，雪糕虽然小，但也不能忽视。家长要引导和教育孩子有健康的饮食习惯，节食者要自动避开冰淇淋，普通人也不要吃太多冰淇淋，会扰乱身体的正常功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。