病情分析：孕期保健有调节饮食、调节生活作息和做好孕前检查。1、调整饮食：在怀孕前，夫妻双方需要调整饮食，饮食以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白，补充人体所需要的维生素和蛋白质。夫妻双方还应该戒烟戒酒。2、调整生活作息：在备孕期间，为了保证受精卵的质量，夫妻双方应该养成良好的生活作息，早睡早起，不熬夜，保证睡眠，避免过度劳累。3、做好孕前检查：为了确保受精卵的质量，夫妻双方在备孕之前需要做一系列的孕前检查，包括血常规检查、生化检查及凝血功能检查。