病情分析：吃了油腻的东西恶心想吐就可以多补充水分，让肠胃代谢速度变快，还可以多吃蔬菜，里面的纤维素含量充足，可以中和身体里面的酸性物质，让新陈代谢的水平正常，也能够有效缓解油腻，让肠道蠕动速度变快。还可以吃一些水果，像香蕉能达到润肠，清热解毒作用，里面的维生素B维生素C含量又很充足，可以让身体越来越健康。