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吃糖的好处和坏处及注意事项(吃糖的好处)

导读大家好,linda来为大家解答以上的问题。吃糖的好处和坏处及注意事项,吃糖的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、糖有很多种。

大家好,linda来为大家解答以上的问题。吃糖的好处和坏处及注意事项,吃糖的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、糖有很多种。

2、广义的糖是指碳水化合物,狭义的糖是指食物中的白糖、红糖、糖浆。

3、吃糖可以补充血糖,为身体提供能量。

4、运动后及时补充糖分,可以消除疲劳。

5、白糖能润肺生津,保肝解毒。

6、红糖具有活血化瘀、温中散寒的作用,且含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质,营养价值较高,有利于人体内的酸碱平衡。

7、但是不要吃太多的糖。

8、过多的糖容易引起许多疾病。

9、高血糖者慎用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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