每天吃两个水煮鸡蛋好处有补充营养物质，但是不排除有坏处的可能性，比如诱发胃肠道的负担，也有可能会诱发肥胖，每个人的体质不同，所以产生的影响程度会有一定的偏差。

一、好处

1、补充营养物质：水煮蛋是属于一种营养物质，其中含有的蛋白质含量比较丰富，同时当中也含有矿物质含氨基酸成分，比如当中含有铁元素和钙元素，而且当中含有不饱和脂肪酸以及精氨酸等。这些不同的营养成分是人体消耗所需的营养，在吃了以后可以为人体补充营养物质，能够帮助营养物质缺乏的症状得到改善。

二、坏处

1、胃肠道负担：每天吃两个水煮鸡蛋，如果不控制其他食物的摄入量，可能会导致水煮鸡蛋摄入量偏多，容易导致肠道内容物聚集增多，无法被肠胃道正常的吸收以及分解，可能在肠道内不断的发酵，形成大量的气体，容易导致胃肠道胀气以及打嗝的不适症。

2、诱发肥胖：每天吃两个水煮鸡蛋，可能会导致体内的脂肪含量摄入偏多，无法被人体完全消耗的情况下，会有多余的脂肪在体内聚集增多，容易引起身体的肥胖。