裙带菜与海带这两种食物很容易让人搞混。这是因为其外表看起来类似，但是这两者却不是同一食物，它们的营养价值与生长环境都是截然不一样的。那么它们之间的区别到底有哪些呢?

　　裙带菜和海带的区别是什么

　　1、海带是每个人都细化吃的，它最受欢迎的做法就是凉拌，而且吃火锅的时候都是离不开它的。海带是生长在海里的，它在大海里主要是巩固植物，它是没有分支的，形状是扁平的，它由器、柄和带片这三部分组成。

　　2、裙带菜也是我们经常吃的一种食物，它与海带最大的区别就是，它的带片是有裂纹的，类似于裙带，从而得名裙带菜，它属于海藻，长度可达两米，颜色是褐色的。

　　3、裙带菜在幼小的时候与海带幼年时期是非常相似的，但是随着时间的推移，海带与裙带菜的样貌就会发生差别。裙带菜的外貌像一把扇子，还带有纹路，就像裙子一样。裙带菜可以生长在高温的水中，所以裙带菜主要分布在我过的沿海地带，因为那边气候比较暖，适合裙带菜的生长。裙带菜一年四季都是可以食用的，而且还能用于工业，可用范围很广。

　　裙带菜和海带哪个好

　　1、裙带菜的功效

　　裙带菜中碘量十分丰富，相比于海带还要多。并且它所含的氨基酸种类也多，满足了人体营养的需求。其中的粗纤维也较多，从而加快的体内垃圾的排出，有效预防了便秘。钙物质含量也是很丰富的，可以促进骨骼的健康的生长，对于处于生长期的孩子而言，是非常适合的。还能帮助孩子大脑发育。由此可见，裙带菜不仅营养价值高，而且所含的热量也低，正在减肥的朋友不用担心，它不仅可以帮助我们减肥，还能美容养颜。很受女性朋友的喜爱。

　　2、海带的功效

　　海带所含的最大营养元素就是碘，人体每天都会适量的摄取碘，若是体内缺少碘就会的一种疾病，就是我们常说的“粗脖子病”，我们日常生活中的食盐中，碘含量是非常丰富的。粗脖子并就是甲状腺机能在不断的衰退，这时适量的吃些海带，可以减轻症状。海带不仅含有丰富的碘，还有丰富的甘露醇，它可以及时的将体内多余的水分排出，从而有利尿的作用。甘露与碘等等的微量元素可以一起工作，从而可以治疗高血压，缓解贫血症状。很利于血管的健康。

　　海带与裙带菜的区别还是很明显的，希望大家在日常生活中购买时可不要再搞混了。它们的营养价值都很高，适量的食用，可以预防贫血、高血压等等的疾病。