病情分析：金针菇一般情况下是没有减肥的作用的，如果减肥的话，建议可以通过健康的减肥进行，而且应该注意饮食上科学合理的搭配，养成有规律的生活习惯，而且要注意每天坚持有氧运动40分钟以上，饮食上以清淡饮食为主，避免吃一些刺激性的食物和辛辣的食物，有规律的生活习惯，睡眠习惯和饮食习惯也可以提高身体的免疫力，有助于身体的健康，也可以避免一些疾病的发生。