功效具有养肺滋肾的功效

　　适宜人群一般人群均可食用

　　哈士蟆大家知道这个是什么食物吗，很多人肯定对它不是非常的了解。其实如果说它的另一个名字——雪蛤大家是不是就非常的熟悉了呢。虽然在生活中见得比较少，但是在电视剧中我们知道它是一种非常珍贵的补品，只有很多达官贵人才有能力吃上这种珍馐。下面我们就一起来了解一下它到底有什么神奇之处吧。

哈士蟆的营养价值

　　根据现代营养学的研究发现，哈士蟆的主要成分为：不饱和脂肪酸，磷酯化合物，蛋白质，维生素A、C、E，多种氨基酸和钾、钙、钠、锰、硒、磷等微量元素，是享誉国内外的营养保健佳品。

哈士蟆的功效与作用

　　哈士蟆味咸、性凉、无毒，入肺、肾二经，具有养肺滋肾的功效，治虚劳咳嗽。

　　1、强身健体

　　哈士蟆补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。

　　2、护肤美肤

　　哈士蟆具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。

　　3、治疗皮肤之伤

　　如果有冻疮、脚气、水火烫伤，用哈士蟆外敷也有治疗作用。

　　4、滋补佳品

　　哈士蟆具有补肾益精，养阴润肺的功效。

哈士蟆的做法大全

　　1、木瓜蛤士蟆

　　材料：

　　哈士蟆50克，木瓜1个，莲子、枸杞各少许，冰糖少许

　　做法：

　　(1)哈士蟆泡透，洗净，加冰糖蒸烂;

　　(2)木瓜切开去籽;

　　(3)炖好的哈士蟆放入木瓜内，加莲子、枸杞，上笼蒸透即可。

　　2、清汤哈士蟆

　　材料：

　　蛤士蟆200克、雪蛤膏100克、猴头菇50克，黄酒、盐、味精、香油

　　做法：

　　(1)雪蛤膏洗净后，放温水内浸泡4 小时左右，然后取出，摘去黑线及杂物;

　　(2)哈士蟆取肉切成小片，猴头切成片;

　　(3) 哈士蟆油上锅蒸熟;

　　(4) 炒锅放旺火上，加鸡汤750毫升，下猴头片、黄酒烧沸;

　　(5)下哈士蟆肉、蛤士蟆油加味精，撇去浮沫，淋香油即可。

　　3、蛤士蟆糕

　　材料：

　　哈士蟆38公克，桂圆肉38公克，枸杞38公克，果冻粉38公克，糖少许

　　做法：

　　(1)桂圆肉先用温水泡开，枸杞放漏勺中快速清洗，放置一旁备用;

　　(2)哈士蟆和桂圆肉、枸杞盛入碗中，再加上果冻粉，以清水毫升搅拌均匀，加入少许糖调味;

　　(3)将做好的盛入模具中，放入电锅蒸约20分钟，取出放入冰箱冷藏即可。

哈士蟆的食用方法

　　一般炖食或者研磨外敷。