舌头发炎溃烂一般需要进行饮食调整、生活改善、药物治疗等，具体需要查明病因后，在专业医生的指导下对症治疗。

1、饮食调整：舌头发炎溃烂首先要饮食调整，日常生活当中可以多吃水果和蔬菜，也能多喝些温水，对于恢复会起到帮助作用。不能再吃辛辣刺激性食物，以免导致舌头发炎溃烂更加严重。

2、生活改善：舌头发炎溃烂在生活当中也要做出改善，生活当中不能长时间熬夜，也不要长期处于精神紧张和压力大的状态，对于舌头发炎溃烂的恢复会起到帮助作用。要适量到户外参加体育锻炼，每天晚上睡觉的时候用淡盐水漱口刷牙，能起到了辅助消炎以及促进恢复的作用。

3、药物治疗：如果舌头发炎溃烂比较严重，通过保守治疗一段时间后或者生活饮食改善之后没有得到有效恢复，可以到医院就诊，根据医生指导使用相关的药物治疗。可以在舌头局部使用云南白药气雾剂和西瓜霜，也可以内服清热祛火的药物，比如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、黄连上清片等。