一、带鱼的品种常见的有两种一种是东海带鱼，为白眼圈；

二、另一种是南海带鱼，为黄眼圈。

三、二者各有优缺点，需要看自己的需求的进行选择，很难对比出哪种更好。

四、东海带鱼虽然相对来说小一些，但是它比较肥美，肉质也更加细嫩，腥味不重，如果用于清蒸的话就选它；

五、南海带鱼相对大一些，“带”也宽一些，但肉质不如东海带鱼细嫩，身上的刺比较硬，腥味重，肉质粗粝，但是烹饪的好，吃起来也会沙沙粉粉的，别具风格，因此黄眼带鱼不适合清蒸，更适合红烧或者油炸。

六、建议根据自己的需求和喜好进行选择。