肚脐正对的是第3腰椎或者是第4腰椎，肚脐对准的腰椎部位可能会出现上下偏移，要根据个人体型来决定。如果肚脐生长的比较向下，肚脐对准腰椎的位置，一般会在第3腰椎左右，如果肚脐长得比较向上，肚脐对准腰椎的位置，一般会在第4腰椎左右。

肚脐也叫做神阙穴，主要是在胎儿出生之后，脐带脱落之后留下的疤痕，一般会位于腹部，肚脐眼的直径大约在一厘米到两厘米左右，一般会出现局部凹陷或者是向外突出，肚脐的形状不是特别固定，可能会出现圆形或者是椭圆形或者是月形。想要准确判断肚脐正对第几腰椎，最好到正规医院通过影像学检查来进行判断，通过CT扫描或者是核磁共振检查，能准确判断肚脐所对准的腰椎部位，清晰度会比较高。

平时要做好肚脐部位保护，最好不要受到冷空气刺激，或者是用手抠肚脐，肚脐部位的皮肤比较娇嫩，在用手抠时可能会出现局部黏膜损伤或者是感染，还会引起疼痛和分泌物增多。