病情分析：你好，从临床的角度来讲，酪蛋白肽对精神压力大，导致的多梦、易醒，有一定的促进深度睡眠的效果。个是最好不要长期吃，虽然这个东西可以直接吸收，但是长期吃的话会让你的身体机能下降。影响睡眠的首要因素是缺乏GABA，GABA是人体脑部神经递质抑制剂，掌管人体的睡眠节律。它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，能产生对中枢神经衰弱，失眠等症状的改善作用。