小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于秋冬护肤这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、补充体内水分：多喝水，喝的水渗透在组织和细胞之间，让皮肤得到足够的水分，避免体内缺水导致皮肤干燥。每天喝6-8杯水。另外，通过洗澡，皮肤可以吸收水分，保持皮肤表面湿润。也可以用蒸汽熏脸。

2、滋润面部。在脸上涂抹保湿护肤剂，减少表面水分散发。

3、充足的睡眠：白天皮肤裸露，晚上需要补充充足的营养，修复受损细胞，第二天肤色才能明亮、嫩滑。皮肤的营养和修复主要是晚上10点到凌晨4点。所以每天要保证6-8小时的睡眠。

4、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉，尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶、油炸食品。按摩面部皮肤：每天早上坚持用双手按摩面部皮肤和肌肉，顺着面部肌肉和血管的方向慢慢按摩。

5、由内而外按摩，促进面部血液循环，保护皮肤。

6、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤性质，二是根据时间和气候。秋季要选择温和的洗面奶，不含酒精的爽肤水，保湿而不油腻的日霜晚霜，有美白效果的软面膜。

7、注意日常护肤：日间护理：坚持每天洁面两次，并使用护肤霜补充适当的油脂和水分，使皮肤洁净润泽。外出时，如果阳光强烈，使用防晒霜。晚上注意护肤：夜间护理：彻底清洁皮肤，

8、先用温水和洗面奶彻底清洁面部肌肤，再用不含酒精的化妆水进一步清洁补充水分，然后薄薄均匀地在脸上涂上一层渗透力强的保湿晚霜。并适当热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。