小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于早餐食谱大全及做法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、星期一

2、主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片。

3、副食：卤牛肉几片(卤牛肉可以前一天准备好放入冰格，早上再取出切片)

4、配菜：1水果沙拉(苹果、香蕉、西红柿等。)(只带一个水果太麻烦了)

5、汤：五谷豆浆。

6、星期二

7、主食：2个馒头(一般是前一天下午买的这个，放冰盒里，第二天早上放锅里蒸)。

8、副食：白水鸡蛋1个。

9、配菜：八宝菜1份(或者雪菜，我记得上海雪菜很好吃。和肉丝一起炒，第二天早上用微波炉加热)。

10、汤：牛奶。

11、星期三

12、主食：黄油吐司，副食：好吃的鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪变成简单的三明治，就不用做鸡翅了)。

13、配菜：凉拌黄瓜(生吃不吃)。

14、汤：鲜奶或热巧克力奶或酸奶。

15、星期四

16、主食：牛奶御膳面包(超市有现成的袋装，早上蒸两三分钟就好了)。

17、副食：里脊或者肘子花或者果冻(这些也是有空的时候准备放在冰格里，吃的时候可以拿出来切。它们是熟食)。

18、配菜：凉拌芹菜(用牛奶蒸的时候，可以快速将芹菜切成丝，放入水中煮熟。在上盘撒上细盐鸡精，拌匀。清脆爽口)。

19、汤：五谷豆浆。

20、星期五

21、主食：饺子(这个可以在前一天或者周末用速冻柜包好，早上煮好后就可以吃了)。

22、汤：牛奶。

23、星期六

24、主食：豆沙包(这也是超市买的现成包，早上蒸一下就好了)。

25、副食：酱鸡肝或酱牛肉(熟食要提前做好，放在冰格里，早上可以拿出来切)。

26、配菜：干肉末汤配雪红或萝卜：稀牛奶麦片。

27、饮料：牛奶。

28、在星期日

29、主食：通心粉或面食(肉末少许，洋葱半根，胡萝卜半根，柿子椒一个，全部剁成颗粒，然后放锅里炒。将煮好的通心粉和意大利面放入锅中翻炒，再加入番茄酱，五颜六色的通心粉或意大利面就上桌了)。

30、副食：水果沙拉汤：紫米粥或者皮蛋瘦肉粥看起来比较复杂。其实有的可以前一天准备好，放冰箱里，早上随时可以拿出来。种类比较多，也是照顾家里每个人的味道。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。