小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于早晨空腹喝牛奶好吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、早上空腹喝牛奶不好，因为牛奶中水分占的比例最大，所以空腹喝牛奶会稀释胃酸和胃液，不利于食物的消化。

2、此外，牛奶通过肠道的速度过快，导致牛奶消化吸收的时间不足。

3、所以不建议空腹喝牛奶。

4、最好搭配一些主食，比如面包、馒头、花卷或者鸡蛋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。