世界公认的长高方法

不挑食，多吃些含各类营养的食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果。保证充足的睡眠晚上十点以前睡觉。多进行有利于长个的运动，如活动轻松、自由伸展和开放性的项目，游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

保持愉快的心情，如果孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响长个。

科学地晒太阳，不仅可以促进钙吸收，户外活动可以增加小孩子的活动量，多运动，对小孩子的身心健康也有好处。

适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。

世界公认的长高方法

不挑食，多吃些含各类营养的食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果。保证充足的睡眠晚上十点以前睡觉。多进行有利于长个的运动，如活动轻松、自由伸展和开放性的项目，游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

保持愉快的心情，如果孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响长个。

科学地晒太阳，不仅可以促进钙吸收，户外活动可以增加小孩子的活动量，多运动，对小孩子的身心健康也有好处。

适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。

世界公认三大菜系 世界公认的三大菜系分别是什么

世界公认三大菜系分别是中国菜系、法国菜系、土耳其菜系。菜系指的是在材料的选择、切断、烹调过程中长期的进化和自我完结型的技术上，被社会所认可的料理的种类。菜系就是在不同的地方，因人们的不同的风俗习惯而形成，经过漫长的历史沉淀而被大众广为传颂，所以慢慢的形成所谓的世界性菜系。

中国是一个餐饮文化大国，菜点风味相近，知名度较高，菜肴在烹饪中有许多流派，其中最有影响和代表性的也为社会所公认的有：鲁、粤、川、苏、闽、浙、湘、徽等菜系。鲁菜、粤菜、川菜、苏菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜称为“八大菜系”，加上京菜和鄂菜，即为“十大菜系”。

土耳其菜融合中东及西方饮食文化、上菜方式如同西餐，以汤、色拉、主菜、甜点的顺序，每道菜中间间隔段时间让用餐的人聊天，也让食物消化，再接着上下道菜。土耳其菜肴一般包括酱汁美味配谷类食物、各种蔬菜、肉类、汤、橄榄油拌凉菜、糕点以及野菜，还有很多健康食品如熬成糖浆的葡萄汁、酸奶、蒸荞麦等。

法国菜系是世界上著名菜系之一，其口感之细腻、酱料之美味、餐具摆设之华美，简直可称之为一种艺术。法国菜不仅美味可口，而且菜肴的种类很多，烹调方法也有独到之处。按烹调风格而言，法国菜肴可分为三大主流派系。一个是古典法国菜派系，还有家常法国菜派系和新派法国菜派系。烹调方法很多，几乎包括了西菜所有的近20种烹调方法。一般常用的烤、煎、烩、焗、铁扒、焖、蒸等。