小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于喂奶可以吃什么水果这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁更多，奶汗中含铁更多，也有助于预防宝宝贫血。

2、橙子：橙子含有较多的维生素C和钙。妈妈可以适当吃一些橙子，通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝患佝偻病。

3、苹果：苹果最常见，一年四季都有。它们应该是哺乳母亲最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。哺乳期的妈妈刚生完孩子，加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果帮助赶走疲劳。

4、大枣：大枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适用于哺乳期脾胃虚弱、气血不足的母亲。它尝起来很甜，可以用各种方法吃。

5、桂圆：是一种营养极其丰富的水果，是补血健脾的好水果。哺乳期身体虚弱的人适当吃点新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。