病情分析：虾一般不要超过10分钟，具体可以根据虾的颜色来进行判断，是不是煮熟了只要虾开始变颜色再煮一分，或者是两分钟就可以关火或者是用盖子盖，们一会儿就可以捞出，因为虾属于蛋白质比较丰富的食物，所以不建议过长时间的烹煮，这样会导致营养成分的流失，建议平时饮食也要以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激寒凉的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的维生素和矿物质。