在日常生活中，随着人们养生和保健意识的逐步提升，越来越多的人开始通过进行足部按摩，达到比较好的舒缓身心和促进气血运行通畅的效果。因此在建议在日常生活中，人们需要明确足部穴位按摩的好处，以及具体的足部穴位，可以达到比较好的治疗效果。

　　足部穴位有哪些

　　在临床医学上通常所说的足部穴位有60多个，主要分布在人体各个脏俯的反射区，人体通过进行适当的按摩针灸，可以达到比较好的养生保健和调病治病的效果，主要在人体所讲的足部穴位，包括人们所说的太溪穴，大敦穴和内庭穴，可以达到比较好的舒缓效果。太溪穴位于足内侧内踝后方与跟腱之间的凹陷处，主要作用为补肾强身。大敦穴位于大拇趾外侧趾背上，主要作用为清醒头脑，明亮眼睛。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，主要作用为缓解咽痛、咽干、目赤。

　　足部穴位怎么取穴

　　在进行足部穴位按摩时，怎么进行穴位的取穴，主要取决于人体的自身生理状况，以及医生的选择。一般建议，人们将脚伸直通过针对性的穴位按摩，可以达到比较好的缓解效果。同时，能够有效的改善人体的生理环境，想人体出现的比较严重的高血压，心脏病，哮喘，咳嗽，咳痰，失眠等症状时，通过适当的按摩穴位，就可以达到比较好的缓解效果，促进人体免疫机能后期的提升。

　　按摩足部穴位的好处

　　在日常生活中，人们经常进行足部穴位的按摩，可以有效地对人体的病症起到比较好的改善效果。因为人体的脚部进行穴位按摩，能够有效地促进人体足部病变的反射区，达到比较好的促进人体气血运行通畅，扩张血管，促进人体新陈代谢，加速循环以及抗衰老的效果。因此，建议人们在日常生活中可以根据自身的身体状况，定期的去进行足部穴位的按摩，达到比较好的舒缓效果。

　　建议人们在日常生活中可以根据自身的身体状况，定期地去进行穴位按摩，可以有效地达到比较好的舒缓效果。同时，建议人们在日常生活中还可以根据适当的运动锻炼，能够有效地促进人体免疫力和抵抗力的提升，避免出现比较严重的代谢功能紊乱和异常现象，不利于人体后期的好转治疗。