病情分析：控制体重的方法不止一个，如果想要控制体重的话，一定要选择合理的方法控制体重，制定一个可行的减肥计划。最常使用的控制体重的方法有以下两种：第一，饮食方面的控制是控制体重的主要方法之一，一定要尽可能的减少从食物中摄取的热量。第二，运动也可以有效的控制体重，仅仅通过节食的方法来控制体重是不可行的。