从某个时间点开始，就不再爱看吵吵闹闹的娱乐类的综艺节目了，更偏爱知识人文类的访谈节目。无论是看传统文化人侃天侃地、谈古论今，还是看热门人物的访谈，节目中主角们的自我剖析都能给思维方式、认知带来巨大的冲击，不仅拓宽眼界，更能从剖析中也看到自我，进而思考自己的人生。推荐8部高质量的访谈综艺节目，能帮助我们快速成长：

1.《和陌生人说话》

人间戏总不散场，把镜头对焦到普罗大众身上，大力哥、杀马特教父、冷冻爱人……每一个都平凡且鲜活，能让人汹涌澎湃。

2.《锵锵三人行》

这个世界啊，点燃篝火，就能跟苍天对话。走向天边，走向绝境，咱们往无人的地方走。玩的开心，聊的尽兴，是我最近最爱的一档深度文化体现。

3.《圆桌派》

窦文涛、马爷、梁文道、许子东……光是这些圆桌的老面孔坐在一起，就能听他们聊一整天。每期选题都很棒，聊体面、规则、内耗、社恐……总能给我们带来很多新的视角。

4.《十三邀》

来自许知远的文化访谈节目。最爱罗翔老师、钱理群教授的那两期。罗老师说：“我们始终画不出一个完美的圆，但它是可观存在的。”人要接受并承认自己的有限性，而我们这一生就是在走出偏见。

5.《奇遇人生》

从探索世界中和自己相遇，阿雅、小S、朴树、春夏、毛不易、窦骁……相遇结伴踏上未知的旅行，每一期都很溫暖满满的感动。最新一季《奇遇人间角落》，欧阳娜娜满满的同理心，溫暖而治愈。

6.《仅三天可见》

跟不同世界的陌生人紧密社交3天，尝试进入他人的世界，结交一段短暂但亲密的社交关系，通过认识别人，也重新认识自己。在人均社恐的当下，算是勇敢又有趣的尝试。

7.《我的青铜时代》

聚焦名人少年和青年时代探索天分与热爱，寻找自我的故事。对话人陈晓楠通过访谈、纪实和代际问答，展示各颌域名人青春时代寻找天分与热爱的经历，为观众打开眼界，提供多成长样本。

8.《某某与我》

《脱口秀大会》第四季的衍生节目，程璐、呼兰、徐志胜……探寻他们的内心世界，他们的喜剧世界会被哪些人影响，之后又怎样与这个世界产生关联。