小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于简单的早餐这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、1.食谱：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橘子。制作：将两个小笼包加热，咸鸭蛋对半切开，吃一半，将50g豆腐干放入盘中，切新鲜橙子，配250ml豆浆食用。

2、2.食谱，购买：三明治面包，牙线，花生酱，早餐牛奶，西红柿。制作：取两片三明治面包，一片涂一勺花生酱，另一片涂约20g肉干，中间加一片番茄片即可食用。牛奶消耗量为250ml。

3、3.食谱，购买：全麦面包，香肠，酸奶，鸡蛋和黄瓜。制作：取两三片全麦面包，鸡蛋煮熟，1/2黄瓜切成小条加少许盐，配香肠食用，酸奶200ml饮用。

4、4.食谱，购买：汉堡面包，奶酪，果酱，早餐牛奶，营养麦片，猕猴桃。制作：将汉堡面包切成两半，抹上一勺果酱，中间加两片奶酪；把一个猕猴桃切片，加在面包里或者直接吃。倒入牛奶杯中，加入适量的营养麦片即可饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。