去肝火最有效的办法就是综合治疗、药物疗法和饮食疗法。

　　1、药物疗法比如龙胆泻肝丸、黄连上清片、龙胆泻肝丸，能够清肝胆利湿热，用于肝胆湿热引起的头晕、目赤、耳鸣耳聋、肋痛口苦、尿赤、湿热带下，比如黄连上清片，具有清热、通便、散风止痛之功效。主要治疗上焦内热，症见头晕脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火眼、大便干结、小便赤黄。

　　2、饮食上清淡为主，可适当多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、莲藕等食物，要注意不要吃一些辛辣、刺激和肥腻的食物。平时可以用菊花、桑叶、金银花等入肝经的药物代茶饮，平时注意调节情绪，少动怒，避免着急上火、不能熬夜、多喝水、少喝酒。