病情分析：山奈具有行气止痛和温中化湿的作用，它可以用于胸腹冷痛和跌打肿痛的治疗，另外山奈它作为一种香料，用途是十分广泛的，而且它可以搭配砂仁或香液，能够让香味变得更加浓郁，也能够突出麻香和香辣的整体香味，建议平时应注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激油腻的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力。