我在a中医养生视频中医食疗与养生见过很多关于健康保护的知识。其中，提到了养生茶饮的许多方面和效果。让我们一起看看他们。

中医食疗与养生:养生茶饮制剂和功效

我红茶

原料:红茶30克和一小块明矾(玉米种子大小)。

制备方法包括:将明矾放入红茶中；用开水冲一个杯子，盖上盖子10分钟。

功效:红茶含有多种营养元素，可以帮助人们增强抵抗力。患有无精打采、四肢冰冷和疲劳的朋友必须注意这一点。你已经有疲劳的迹象了。此时最好开始喝红茶。最好每晚服用一剂，一次。

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二。仙灵脾酒

原料:淫羊藿60克，白酒500克

制备方法包括:将淫羊藿洗净，放入纱布袋中；找一个可以密封的罐子，放入纱布袋。饮用前倒入白酒并密封3天。

功效:淫羊藿，又称淫羊藿脾。它是一种补肾壮阳、祛风除湿的良性中药。白酒浸泡可以补肾壮骨，益肝强身，让人身心得到很好的休息，身体自然会逐渐变得强壮。

中医食疗与养生:养生茶饮制剂和功效

三。鲜奶和玉露

原料:油炸核桃仁80克，生核桃仁45克，精米60克，牛奶200克

其制备方法为:将精米洗净，加水浸泡1小时，捞出备用；将大米与生核桃仁肉、炒核桃仁肉和牛奶混合，加入清水，控制，研磨，用纱布袋过滤，将清水加入切碎的核桃仁锅中，煮沸，完全溶解，将残渣煮沸；最后，将切碎的核桃慢慢倒入锅中，不断地挤成露水，最后可以用作茶。

功效:鲜乳玉露是一种温补肺肾、助阳益气的保健茶。对于那些经常熬夜加班、工作压力大、工作繁忙的上班族来说，最好的饮料是提神、滋补气血和最好的补品。

四。杜仲益精茶

原料:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞各5g

其制备方法为:将五味子粉碎，杜仲切割，与其他药物一起放入容器中；用开水冲一大碗，盖上盖子15分钟。喝的时候加入开水来代替茶。

功效:杜仲橄榄精华茶是一种补肾益精的保健茶。只有当精华达到一定水平，整个人才会有活力。这也是很少有人了解喝茶对健康有益的原因。

中医食疗与养生:养生茶饮制剂和功效

v韭菜籽茶

原料:韭菜籽和绿茶

制备方法包括以下步骤:取适量韭菜籽和绿茶，倒入杯中；加入适量冰糖，倒入沸水，盖上盖子，煨5分钟。

功效:有些人中医养生视频还说吃韭菜有益健康，这也是人们的一句俗语。定期食用韭菜可以让你的皮肤更好，身心更健康。韭菜中丰富的营养为你的身体消耗能量提供了足够的营养。

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