人体含有最多的金属元素一般是钙，钙占人体的15%，是人体中最重要的一部分。

人体中其他元素含量是氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、磷1%、钾0.35%、硫0.25%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%，以上被称为人体常量元素，是人体不可或缺的元素。

人体严重缺钙会导致骨质疏松、腰酸背痛、身体无力等多种症状，还容易患有关节炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出等疾病。患有关节炎或者腰椎间盘突出疾病会导致腰酸背痛、腿疼等症状，会影响正常生活，需要及时补充碳酸钙片、碳酸氢钙片等滋补身体，才能缓解症状。

另外身体缺乏其他金属元素，比如氯、镁、钾等也会引起其他疾病。如果长期缺钾会导致心律不齐、心律失常、神经传导不正常、呕吐等症状，需要在平时多吃一些含有钾的食物，比如苹果、香蕉等。