小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃玉米粥能减肥吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、吃玉米有很多好处。如果以玉米为主食，一定程度上可以减肥。

2、玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，都有降低血清胆固醇的作用。印度人几乎没有高血压和冠心病，这主要是因为他们的主食是玉米。

3、玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。吃玉米也会让人有饱腹感，从而降低食欲。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。