推背的功效和作用还是有很多的，可以达到舒筋活络，通畅血液，促进血液的循环，具有安抚情绪，缓解压力，消除疲劳帮助睡眠，还有助于达到紧致皮肤，恢复皮肤的弹性等。

推背有助于舒筋活络，促进血液的循环，有助于舒缓压力，调节心情，清除疲劳，还有助于缓解失眠的症状，针对失眠的患者可以通过推背来调理。而且推背还具有驱寒除湿的功效，缓解皮肤过敏和晒伤，帮助伤口愈合。它还具有很好的保湿效果，可以镇静和舒缓神经，有助于清除皮肤杀菌，改善头皮屑和出油等症状。推背作为缓解压力的按摩手法，可以使人身心愉悦，针对压力过大或过度疲劳可以通过推背来缓解。推背还有助于促进体内的排毒，刺激血液和淋巴循环，提升免疫力。