病情分析：补血的蔬菜也是有非常多的，比如说在平时就可以选择菠菜，黑木耳，红豆，芝麻或者是选择牛肉，猪肉，羊肉或者是选择乌骨鸡等。在平时除了蔬菜之外，也可以选择红糖，红枣，桑葚，当归，川芎，枸杞子，黄芪等可以起到非常好的补血效果，可以将它和食材在一起使用，或者是将它煎汤泡茶饮，可以当做药膳来调理补血，也可以选择八珍汤气血双补等。