三高人群最好是早上空腹服用灵芝孢子粉;一般人群最好是饭后服用灵芝孢子粉;压力比较大、睡眠不好的人可以睡觉前服用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉什么时候吃跟时间没有太多的相关性，早、中、晚都可以吃。不同的人群服用灵芝孢子粉的最佳时间不同。

• 三高人群最好是早上空腹服用灵芝孢子粉

身体比较强壮的人伴有高血糖，高血压，高血脂和身体比较肥胖的人可以在早上空腹的时候服用灵芝孢子粉，在早晨第一时间稀释过浓的血液并对降血压、调节血糖有积极意义。

• 一般人群最好是饭后服用灵芝孢子粉

对于一般的人群来说应该在吃完饭以后服用灵芝孢子粉，特别是对于身体虚弱的人群来说一定要特别注意，患有血压功能调控差的人或者低血压患者，也应该在吃完饭以后才能服用灵芝孢子粉。

• 压力比较大、睡眠不好的人可以睡觉前服用灵芝孢子粉

平时生活压力比较大或者工作规律性比较差的人群，任何时间都可以服用灵芝孢子粉，可以起到很好的调理身体作用，如果想要缓解神经紧张疲劳以及安神效果的人可以在睡觉之前服用，有神经衰弱，焦虑，压力过大问题的人也适合在睡觉之前服用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是将灵芝经过工艺制作，打成非常细微的粉末，可以增加人体的吸收效果。灵芝孢子粉可以促进新陈代谢，增加人体的活力，让人年轻化。灵芝孢子粉还有保护肝功能、健脾益气、养心安神的作用。