吃煮鸡蛋通常不会引起长胖，鸡蛋的营养价值比较高，鸡蛋里面的热量并不是特别高，但是要控制好鸡蛋的食用量。

鸡蛋是生活当中比较常见的食物，通常吃鸡蛋可以为身体补充所需要的蛋白质，鸡蛋属于蛋白质主要的来源，通常每天吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋，就可以用来保证身体里面的营养需求，有利于身体的健康。鸡蛋并不属于热量过高的食物，并且里面的脂肪含量并不是特别高，可以为身体补充蛋白质以及胆固醇，为身体提供所需要的营养和能量，适当的吃鸡蛋并不会导致身体里面的热量明显的堆积，不会引起长胖。

对于减肥的人群或者体重明显肥胖的人群，平时在饮食当中可以适当的吃鸡蛋，吃过鸡蛋之后，可以通过适当运动的方式，可以把鸡蛋里面的少量热量代谢掉。平时要避免暴饮暴食，不要吃油腻的食品以及高热量的食物，以免导致体重产生明显的增加，要积极的参加体育锻炼，通过锻炼的方式，能达到比较好的燃烧脂肪的效果，可以让体重有所下降，让身材看起来更加苗条。