病情分析：你好，如果脚背出现了筋包的情况，那么首先需要确定筋包的原因是什么，只有清楚病因的情况下，才能进行针对性的治疗。首先如果是出现的软组织肿块的情况，那么可以在检查后进行按摩的方法，如果是因为静脉曲张引起的脚面筋包的情况，则需要将有筋包的部位太高，然后轻轻的按摩，在有效促进血液循环缓解筋包的情况，如果是症状很明显的，俺么是需要采取手术的方法进行治疗的。