主料：大麦仁20克，赤小豆20克，薏米20克，大米60克；

　　辅料：水适量；

　　大麦粥的做法：

　　称好食材备用；分别洗净备用；装进隔水炖的陶瓷堡中；陶瓷堡中加满水；塑料堡中加水至警戒线；调至低温，低温3小时，高温2小时，3小时后就可以食用。