病情分析：一般来说男性的腰围的计算方法是身高除以211加减5%。正常情况下，男性的腰围是75~78公分左右。在平常的生活当中，大家应该多吃一些比较清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，注意锻炼身体，增强身体的免疫能力。同时在日常生活当中间，大家也要保持良好的心态，千万不能够过于焦虑，也不能够经常性心情起伏太大，一定要学会调整好个人的情绪。