病情分析：100克米饭中的含糖量大约为25.86克，它的热量大约为116大卡，而且其中所富含一些脂肪，蛋白质和膳食纤维。米饭中的主要成分是碳水化合物，它的蛋白质主要是米精蛋白氨基酸的组成比较完全，在身体中可以消化和吸收。在平时生活中，如果想要吃米饭减肥的话一定要少吃一些，因为它的含糖量是比较高的，可以通过合理的饮食加运动的方式来减肥。