小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于控制血糖的方法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、喝水会加速糖分的排泄。喝两杯水，五分钟再喝一杯，如果有尿，尽快排出体外。水可以稀释血液，排出体内糖分。增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以延缓糖的吸收，降低血糖和血脂等。糖尿病患者每日膳食纤维的摄入量为30克左右。

2、合理分配饮食，安排膳食。每天早餐、午餐、晚餐的能量按照25%、40%、35%的比例分配。我们可以采取少吃多吃的方法，酌情分开吃，减少单餐后胰腺的负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。